ジョギングダイエット再開しました
今日からジョギング再開しました。
ほんと久しぶりのジョギングでした。
ジョギングというよりほとんどウォーキングでしたけど(^^;)
約30分ぐらい朝の7時ぐらいから行いました。
徐々にあせらずにしていきたいと思います。
毎日は難しいのでジョギングしない日は、会社帰りに一駅か二駅はウォーキングするつもり。
年末までには5キロぐらいダイエットできている予定ですが。。。
久しぶりに体脂肪計に乗ったのですが、体重66.4キロ 体脂肪率18%でした(大汗)
自分のベスト体重は59.5キロだと思っていますので7キロの差額。。。
焦らずあまり食べ過ぎず頑張ります。
2006年09月03日