ダイエットの目的
ダイエットは健康になるためにするものです。不健康になっては本末転倒です。
健康になるためのダイエット2大要素
それは食事と適度な運動です!
このことを常に心がけていれば、時間はかかっても健康的に理想の身体へと近づいていきます。
でもより早く効果を求めるのでしたら要素がさらに細分化されます。
食事に関しては、何をどのようにして食べるのがいいのか?
運動に関しては、どのような運動をどのように行うのがいいのか?
これらを考慮に入れて食事と運動に気を配れば、「ダイエットに時間がかかって仕方がない」というストレスもなく、健康的なダイエット効果を実感できるでしょう。
2006年08月31日