楽々ジョギングしよう!
「走る」こと、誰でも経験があることだと思います。
学校の体育の時間での1500メートル走、運動会、クラブ活動でのランニング。。。
「苦しい」というイメージがあるのではないでしょうか?
走ること=苦しい、それはある意味ではそのとおりかもしれません。
でも、ほんの少しやり方を変えるだけで、走ることは「楽しいこと」になるのです。
誰でも苦しいより、楽しい方がいいですよね。
それには、自分のランニングレベルを知り、
そのレベルよりもゆっくり走る、それだけで楽しくなるのです。
さらに、ただ楽しいだけでなく、それを続けることによってランニングの実力も向上し、もっと良いペースで、長く走っても楽しさが持続する、となったら、何よりうれしいことだと思います。
それが、「楽々ジョギング」です。
「楽々ジョギング」での楽しみと、結果としてのダイエット。
まさに一石二鳥ではありませんか?
2006年09月21日