マフェトン理論
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マフェトン理論の実践
マフェトン理論では心拍数をとりながら運動します。 運動とはエアロビック運動の事です。 180公式 運動時の心拍数は最大エアロビック心拍数を上限として、そこからマイナス10拍の間です。 30歳で運・・・続きを見る (2006年09月01日)
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マフェトン理論とは？
マフェトン理論は、フィリップ・マフェトン博士が考えた理論です。 主にトライアスロン等のエアロビック競技で使われています。 簡単に言うと、効率良く脂肪をエネルギーとして利用できる体を作ろう！ その為には・・・続きを見る (2006年08月31日)