走るのが苦痛だと思っている人のために
走ること=苦痛って思っていませんか?
学生時代に体育の授業でマラソンと称して、早いスピードでのランニング・クラブ活動でのランニングなどが原因でそういうイメージをもたれているのだと思います。
なぜ苦痛になるのでしょうか?
それは息切れするスピードで走っているからです。
息切れしないスピード、それが歩く速さぐらいでも構わないです。
楽に走れるスピードで10分ぐらい走ってみてください。
とっても気持ちがよくなりますよ。
そんなことある訳ないって思った方も息切れしない速さで走ることを10分だけ試してみてください。
走ることの意識がきっと変わることでしょう。
2006年08月24日